Наверное, первый шаг к нормальной жизни - полностью подавить желание страдать, обижаться, асуждать и прочие эмоциональные качельки. Что несомненно сложно, ведь это всё так интересно, увлекательно и легко... С другой стороны, а зачем что-то менять, ведь тогда и поводов страдать, обижаться, асуждать и качаться на эмоциональных качельках в своё удовольствие станет значительно меньше, а если это всё - цель жизнь... то зочем? То есть, первый шаг - определиться с главной целью? Хочешь ты качаться на эмоциональных качельках или получать удовольствие от жизни. Это так, мысли вслух, безотносительное. Можете принимать на свой счёт.